Aline Quissak
Que tal um bolo para o bom humor e disposição?Melhor ainda quando não usamos farinhas caras mas conseguimos manter uma linda sinergia nutricional. Você sabia que para deixarmos um bolo integral podemos adicionar pelo menos 25% de fibra em relação a quantidade que vai de carboidrato?A linhaça contém fibras, ômega 3 deixando nosso bolo nutritivo. […]
Jaque Fernandes Personal Trainer
Receita da @theconsciousplantkitchen é bem prática, vegana, sem glúten e foi aprovadíssima!Éum blondie = brownie de massa de baunilha Blondie de Grão de Bico: 1 lata de gão de bico (400g)1/3 xícara de pasta de amendoim1/2 xícara de melado (maple syrup na receita original)1/2 colher (sopa) de baunilha1/4 colher (chá) de fermento químico1/4 colher (chá) […]
Babaganush Saudável
BabaganushIngredientes2 berinjelas4 colheres de sopa de tahine, pasta de gergelimsuco de 1 limão1 dente de alho picado1 colher de sopa de salsa picada1 colher de chá de pimenta Síria1 colher (chá) de salAcenda a chama do fogão e aproxime a berinjela do fogo, usando um garfo como apoio. A casca vai queimando, vá virando a […]
Jessica Padilha
1 xícara de farinha de amêndoas1 xícara de farinha de aveia ou quinoa1/2 xícara de farinha de linhaça douradaMistura os secos no bowl, coloca 3 colheres de manteiga ghee, até formar a massinha podre. Pode colocar um pouco de água até atingir o ponto, fura a massa e coloca pra assar a massa.Recheio:1 Kg de […]
Jessica Liu: Batata doce palito
Batata doce palito ⠀– Corte a batata doce crua lavada em pedaços em formato palito ⠀ ⠀– Em um recipiente, tempere com azeite de oliva, alecrim e lemon pepper até ficar úmida ⠀– Pré aqueça o forno a 200•C e depois coloque para assar por 30 minutos. É importante lembrar de deixar elas espaçadas e […]
